Aamutreeni

Uusi viikko taas edessä ja mikä sen loistavampi startti viikolle, kun klo 8.00 alkava bodyattack tunti. Herätyskellon soidessa ei olis vähempää kiinnostanut nousta ylös, mutta pääsin kun pääsinkin pystyyn muutaman torkutuksen jälkeen. Ei muutakun nopeasti kamat kasaan ja äkkiä ovesta ulos ja suunta kohti salia. Siinä pikku kiireessä salille juostessa heräsikin sopivasti ennen jumppaa.

Salin jälkeen kävin näyttämässä jalkaa lääkärille ja seuraavaksi mennäänkin sit lähetteen kanssa röntgeniin. Mulla on jalkapöydässä ollut jo pari kuukautta sellanen kipeä kohta, joka nyt sit kuvataan varmuuden vuoksi.

Loppupäivä onkin sit aikaa puuhailla kotona, käydä kaupungilla vielä hoitamassa pari juttua ja sitten illasta ajattelin vielä käydä bodycombatissa. Työt jatkuu taas huomenna ja oonkin ihan viis päivää peräkanaa töissä ja saan viettää sunnuntaina seuraavaa vapaapäivää. Niin siisti fiilis, kun on päässyt ajoissa ylös, vetänyt kunnon treenin heti aamusta ja vieläkin edessä melkein kokonainen päivä. Olo on tosi freshi ja energinen. Toivottavasti tästä tulee hyvä viikko!

Olipa kerran kiire ja liukas maa

EDIT: Kirjottelin tän teksin valmiiksi viime perjantaina, unohtaen sen tänne luonnoksiin. Nyt siis uus yritys, vähän myöhässä. Puhelen siis viime torstain tapahtumista :)


Otin torstaina taas melko reippaat unet ja heräilin vasta puolenpäivän aikaan, vaikka herätykset oli soittanut jo ilmeisesti kymmeneltä. Not good. Olo oli kuitenkin melko freshi ja levännyt kunnon unien jälkeen. "Jouduin" ensimmäisenä lähtemään aamulenkille, sillä en edellisiltana jaksanut hakea kaupasta aamupalavärkkejä ja kaikki smoothieaineet oli loppu. Pikainen kipaisu kauppaan ja takaisin kotiin nälkäisenä aamiaista laittamaan. Nautin aamupalaa rauhassa, join vielä päälle pari kuppia kahvia ja hoidin kotiaskareita.



En tajunnut yhtään ajanjuoksua ja vähän ennen kolmea tajusin, että jos meinaan suunnitelmieni mukaan keritä bodyattackiin, tulee todellakin kiire. Nopsaa vaatteiden vaihto, kamat kasaan ja vauhdilla menoksi. Pääsin ulos ja juoksujalkaa kaahasin kotipihasta kohti salia. Kerkisin ottaan vaan muutaman lennokkaan juoksuaskeleen ja kappas, heitin hienosti ilmalennossa lipat suoraan kyljelleni/vatsalleni maahan. Löin vasemman polveni hullun lujaa ja tuttuun tapaan nousin ylös ihan salamana, ettei kukaan näe. Ylös päästyäni piti kuitenkin keräillä hetki, kun kipu oli niin kova.  kiire vei kuitenkin voiton ja lopulta jatkoin rauhassa varovasti matkaa kohti salia. Ajattelin ensin, ettei junpasta tule mitään, mutta oikeastaan pieni särky unohtui siinä juostessa ja attack meni hyvällä draivilla koko tunti. Illalla kuitenkin jalka alko kipeytyyn ja tänä aamuna heräsinkin mukavaan särkyyn polvessa. Taisi olla kova tärähdys.

Taidan ostaa piikit kengänpohjiin, ei meinaan ollut ensimmäinen kerta, kun meikäläinen lentää. Edellisenä iltana meinasin pannuttaa jonkun ohikulkevan nuoren miehen syliin treenikasseineni. Sillä kertaa sain kuitenkin pidettyä itseni pystyssä, pienen räpiköinnin jälkeen, pelästyttäen muutaman näköetäisyydelle sattuneen ihmisen äkkinäisillä liikkeilläni. Liukkaat kelit koituu vielä pian mun kohtalokseni.

Hello

Ulkona alkoi juuri tupruttelemaan lunta. Niin ihanaa, kun on valkoinen maa ja kaikkialla valosampaa. Aamullakin makuuhuoneeseen pilkottaa sälekaihtimien välistä jo paljon enemmän valoa, kun vaikka kuukausi takaperin. Tää talvi on ollut mulle ehdottomasti raskain aikoihin pimeytensä takia. Oon aamusin ihan ylitsepääsemättömän väsynyt, vaikka unta olis takana 9-10 tuntia. Sängystä ylöspääsy on tuntunut pari kuukautta aivan kamalalta ja mahdottomalta. Väkisin on kuitenkin taisteltu ja nyt huomaan, kuinka pikkuhiljaa alkaa helpottaan. Ei se vieläkään ihan iisi homma ole, mutta en kuitenkaan joudu käymään hullua sotaa itseni kanssa sängystä nousemiseksi, vaan jopa kuulen ja herään herätyskellooni joka viikko aina vähemmän väsyneenä. Kyllä vaan, valo saa ihmeitä aikaan.



Hankin viimeviikolla uuden puhelimen ja vihdoin sain sen tänään käyttöön. Vanha ei oikein enää tahtonut toimia ja oli pakko vaihtaa uudempaan. Mietin pitkään iphone 6 ja iphone 6 plussan välillä ja lopulta päädyin siihen, jota oon jo alusta asti ihaillut, vaikka se onkin melko valtava. Iphone 6 plus, tässä se nyt komeilee vieressä. On se vaan hieno, en kadu.

Nyt suuntaan salille olkapäätreenin pariin ja siitä sitten illaksi töihin. Tein sunnuntaina niin kovan killeritreenin jaloille, että takapuoli on vieläkin aivan jumissa, ei toivoakaan, että voisin mennä kyykkyyn tai tehdä salilla jotain jalkoihin liittyvää. Tänään tavoitellaan olkapäille ja ojentajille samaa!

Entinen smoothie-vihaaja

Voin todellakin kutsua itseäni entiseksi smoothie vihaajaksi, sillä mun suustani on kuulunut useampikin ennakkoluuloinen ja negatiivinen sananen smoothien juomisesta. "Ne ei täytä", "Aamusin tarvii jotain pureskeltavaa, ei vaan sellasta litkua", "niistä jää nälkä", "Ei niillä pysy nälkä poissa ainakaan kauaa", ja tätä listaa vois jatkaa vaikka millä mitalla. Kuitenkin taas jälleen kerran kuljen näissä trendeissä vähän jälkijunassa ja niin suurten hehkutusten jälkeen yhtäkkiä aloin kokeilemaan erilaisia vihersmoothieita. Ehkä osansa ja arpansa asiaan on pistänyt ja asiaa edistänyt Tampereelle avattu Junge Juice Bar, sillä mä oon nyt muutaman kuukauden sisällä täysin hurahtanut smoothieisiin ja jopa monen vuoden ajan lempparina pysynyt aamupuurokin on siirtynyt vain harvoille aamuille, aamupalasmoothien vallatessa puuron tontin.



Juon useimpina päivinä parikin kappaletta smoothieita. Aamupalaksi lämmin smoothie, sekä välipalana töissä vihersmoothie. Mun aamupalasmoothieni sisältää vähän banaania, sekä yleensä myös vajaa puolikkaan päärynän, lisäksi siihen tulee suklaaproteiinijauhoa, lusikallisen raakakaakaojauhoa, lehtikaalia, tammenlehtisalaattia, mustikkaa, sekä 1-2 desiä lämmintä mantelimaitoa. Joskus heitän sekaan vielä pinaattia.

En todellakaan olisi vielä muutama kuukausi, saati sitten puolivuotta takaperin uskonut, että tulisin vielä joskus juomaan tällaisia "litkuja", ja suurin ennakkoluuloni oli vihreiden aineiden sekoittaminen juomien sekaan. Olen kuitenkin lukenut niin paljon niiden terveellisyydestä, siitä kuinka niistä saa suuren osan päivän vihreän tarpeesta juoman seassa ja niiden hyvistä ravintoarvoista, että aloin vähitellen kiinostumaan. Kun sitten maistoin ensimmäisen kerran kyseisetä smoothieta, olin myyty. Tykkään ihan kamalasti tämän smoothieni koostumuksesta, ja varsinkin aamuisin lämpöisestä smoothiesta. Lisäksi sitä tulee kerralla niin iso satsi, että se todellakin täyttää vatsan kunnolla. Ja nälkäkin pysyy poissa muutaman tunnin verran, aina seuraavaan ruokaan asti. Syön siis jälleen sanani ja joudun toteamaan olevani vain todella ennakkoluuloinen.