tag:blogger.com,1999:blog-64308692549594158592024-02-08T12:58:26.047+02:00Constantly challenge yourselfAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-30600917898817482002017-07-11T20:07:00.002+03:002017-07-11T20:07:20.293+03:00UUSI BLOGI<div style="text-align: center;">
Moikka! </div>
<div style="text-align: center;">
Eihän mun kirjottelusta tänne tullu enään mitään. pistin talvella uuden blogin pystyyn lily.fi sivustolle, kun kaipasin vähän vaihtelua tälle alustalle. Vielä vähän ulkoasun kanssa harjoittelua, mutta käykää tsekkaamassa! </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Uusi blogiosoite on: </b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
http://www.lily.fi/blogit/best-regards-e</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
http://www.lily.fi/blogit/best-regards-e</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-21571752944418768832015-02-14T12:00:00.000+02:002015-02-14T13:00:27.272+02:00DIY<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15426680424" title="IMG_9639 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9639" height="534" src="https://farm9.staticflickr.com/8641/15426680424_0eb80b19a3_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16047010451" title="IMG_9642 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9642" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7568/16047010451_7f5662eecd_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15861683570" title="IMG_9644 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9644" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7485/15861683570_d0f772e905_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><i>EDIT: tää oli joulukuussa näköjään jäänyt tonne luonnoksiin kummittelemaan, luulin julkaisseeni, mutta en sitten näköjöän ollutkaan. Kokeillaas nyt siis uudestaan</i></span>!
<br />
<br />
<br />
Meidän parveke on aika kolkko ja huonokuntoinen, se kun on jäänyt remppaamatta muun kämpän remontin ohessa. Halusin parvekkeelle meidän tupareihin mennessä jotain somistetta ja sellaista, missä porukka voi istua. Vaikka oonkin aika tumpelo käsistäni, päätin kokeilla onnistunko niinkin simppelissä asiassa, kuin trukkilavojen (eurolavojen, vai mitä ne on) tuunaamisessa.<br />
<br />
Iskä jätti mulle muutaman lavan sivuun ja muutama viikonloppu takaperin menin verstaalle niitä maalaamaan. Kuvittelin, että se on ihan nopsaan hoidettu, mutta vietin maalaamassa tovin jos toisenkin, ja noin neljän tunnin jälkeen sain ne näyttämään valkoisilta ja suht siisteiltä. Sitten kiikutettiin ne Tampereelle ja jouduttiin vielä sahailemaan niistä oikean mittaiset. Haettiin Ikeasta pieni viltti ja istuintyynyt päälle ja viritettiin muutamat jouluvalot partsia koristamaan ja valmista tuli.<br />
<br />
Mun mielestä partsista tuli heti kivemman näköinen, trukkilavasohva onnistui aika hyvin ja valot sen alla näyttää pimeässä tosi kivalta. Jos meidän parveke olisi vielä lasitettu, voisin istuskella partsilla iltaisin vaikka lukemassa, mutta nyt sielä on harvemmin vielä ollut sopivaa keliä sellaiseen puuhaan, vesisadekelien takia. Tupareissa partsilla kuitenkin oli tunkua ja tää viritelmä ajoi asiansa enemmän kun hyvin.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-83236238863842242072015-02-13T15:30:00.000+02:002015-02-13T15:30:11.472+02:00Terkut sängyn pohjalta<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16517515272" title="IMG_9858 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9858" height="557" src="https://farm8.staticflickr.com/7285/16517515272_5c9d0ba9ca_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16331079540" title="IMG_9861 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9861" height="523" src="https://farm8.staticflickr.com/7301/16331079540_58699dea62_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16516833481" title="IMG_1971 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1971" height="1100" src="https://farm8.staticflickr.com/7328/16516833481_051dfc2481_b.jpg" width="800" /></a>
Moikka! Ei mun uudet hyvät treenit kerinnyt kauaa jatkuun, kun jouduin pakkolepoon sängyn pohjalle. Pitikin tulla tässä vaiheessa. Toissa-aamuna oli vähän kurkku kipeä ja 37 lämpöä, mutta menin silti töihin, koska eihän se nyt vielä paha ollut. No, ei tainnut olla kovin hyvä idea olla töissä, eilen aamulla (maailman tuskasimman yön jälkeen), kuumetta oli jo semmoset 39,5 ja lääkärin vastaanotolla iltapäivällä tuomiona oli vielä angiinakin päälle. Ilmankos oli kurkku niin sairaan kipeä. Noh, tässä sitä nyt ollaan, loppuviikko saraslomalla, antibioottia ja särkylääkettä naamariin ja toivotaan, että ensi viikolla ollaan taas iskussa.<br />
<br />
Ja koska en nyt voi olla töissä, lähdetään me tänään kotikulmille ja pääsen ihan kotikotiin sairastamaan. Iskä laittaa meidän sukset kuntoon Leviä varten ja mä pääsen äidin hoivaan kipeilemään. En oo moneen vuoteen ollut kunnolla kuumeessa, korkeintaan jonkun yhden päivän niin, että mittari on näyttänyt tasan kolmeseiskaa, joten en ees muistanut kuinka kurjaa tää olo on. No, tästä on suunta vaan ylöspäin. Antibioottien pitäis lähteä tänään jo tehoomaan, niin eiköhän sitten ala jo menemään ruokaakin kurkusta alas, aika nestemäisellä linjalla on pitänyt nyt pötkötellä.<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-43860732520545606572015-02-10T13:55:00.000+02:002015-02-10T13:55:43.568+02:00Lately<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16465134896" title="IMG_9854 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9854" height="515" src="https://farm8.staticflickr.com/7384/16465134896_1df52572c0_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16303417578" title="IMG_9842 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9842" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7453/16303417578_ba4d35d755_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16305212367" title="IMG_9857 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9857" height="538" src="https://farm8.staticflickr.com/7383/16305212367_87c01faa3a_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Viimeaikoina on tän neidin mieltä myllätty oikein urakalla. En valota vielä sen enempää, katsotaan mihkä nää tapahtumat nyt lopulta mut mukanaan vie, mutta takana on unettomia öitä, stressiä, vähän turhankin paljon itse luotuja paineita ja paljon paljon miettimistä ja pohtimista. Ei siis mitään vakavaa, mutta oon vaan niin kovin myötätuntonen ihminen, enkä osaa ajatella vaan itseeni, vaikka tässä tilanteessa liika muiden miettiminen vähän pahentaa tilannetta ja luo lisää paineita. Oon siis tavallaan itse aiheuttanut kaikki nää paineet, ja joku muu ihminen varmasti vaan hyppis riemusta ja olis onnessaan mun tilanteessa, niinkun ehkä munkin pitäis olla.<br />
<br />
No, jos kaikki menee niinkun nyt tällähetkellä tarkoitus olis, niin eiköhän tää tästä helpotu, kunhan saa kaikki ikävät asiat hoidettua alta pois. Katotaan kuinka käy.<br />
<br />
Onneks on kumminkin ollut liikunta, jonka avulla purkaa tätä painetta ja lievittää stressiä. Tänään on pitkästäaikaa vapaapäivä, kun ei oo oikein suurempaa ohjelmaa, ja kävinkin XXL:ssä hakemassa raakakaakaojauhoa ja vähän tsekkailemassa treenivaatteita. Sielä olis ollut vaikka mitä kivaa, mutta päätin, että jos tää tilanne kääntyy siihen suuntaan, kun sen haluaisinkin kääntyvän, palkitsen sitten itseni uudella treenitopilla ja hienoilla Niken urheilurintsikoilla, joita ihailin.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16304870899" title="IMG_7392 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_7392" height="482" src="https://farm9.staticflickr.com/8663/16304870899_acec22bf43_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16489398251" title="IMG_7390 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_7390" height="534" src="https://farm9.staticflickr.com/8595/16489398251_54088c11a7_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16490140902" title="IMG_7503 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_7503" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7377/16490140902_65dd385c43_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16490139892" title="IMG_7516 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_7516" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7300/16490139892_7245250e5d_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16304872379" title="IMG_0745 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_0745" height="800" src="https://farm8.staticflickr.com/7397/16304872379_989f0216f9_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Onneks ensi viikolla on pidennetty viikonloppu ja me lähdetään oikein isommalla porukalla Leville rentoutuun. Laskemista, hiihtoa ja sukulaisten kanssa hengailua tiedossa. Ihan parasta. Lähdetään siis torstaina ja palataan ma-ti yönä sitten takasin päin. Oon tän vuoden puolella olut yhden viikonlopun vapaalla, joten tää pidennetty viikonloppu breikki tulee todentotta enemmän kun tarpeeseen. En millään malttais enään odottaa, että pääsee näihin kuvissakin näkyviin maisemiin, jotka on muuten otettu muistaakseni parin vuoden takaiselta Levin reissulta. Viimevuonna kun jäi tuo vuosittainen Levin reissu tekemättä. Onneksi nyt päästään taas korjaamaan sekin vääryys.<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-72252131032782522532015-02-03T14:22:00.000+02:002015-02-03T14:22:28.483+02:00Treenit viimeaikoinaMoikka taas pitkästä aikaa! Tän vuoden postaustahti on ollu aika säälittävän hidas ja vähäinen, mutta koitetaan taas skarpata! Alotetaan taas helpoimmasta aiheesta, liikunnasta, sillä sitä on taas viimeaikoina, syömisen ohella, harrastettu.<br />
<br />
Vuosi alkoi perus ajatuksella "nyt pitäis vähän kiristellä kesää kohden", hah niin todellakin pitäis. Treenit kulkee kokoajan, salitreenejä menee säännöllisesti kolme viikossa, sen lisäks perus bodycombat ja bodyattack on mahdutettava viikko-ohjelmaan, koska ne vaan on niin hyviä aerobisia reenejä. Lisäks me raahattiin myös sukset vihdoinkin Tampereelle ja käytiin viimeviikolla ekaa kertaa hiihtämässä. Sukset kaipaa ehdottomasti voitelua, mutta ai että hiihto on kivaa! Syömisten kanssa vähän lähti lapasesta, kun questbarit oli verkkokaupassa 19,90 laatikko, sen normaalin reilu 30 e hinnan sijaan. Pakkohan niitä oli pari laatikkoa hakea. Kukaan ei kylläkään käskenyt vetää niitä kaikkia 24 kappaletta kymmenessä päivässä.. Keskimäärin 2-3 päivässä on kumminkin vähän liikaa... Nyt kun ne viimeviikolla loppui, otettiin taas itseä niskasta kiinni ja laitettiin ruokarytmi kuntoon, oikealla ruoalla!<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15812095564" title="IMG_9832 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9832" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7285/15812095564_325b298c5a_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16248361549" title="IMG_9827 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9827" height="520" src="https://farm8.staticflickr.com/7459/16248361549_be5f3ed107_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16248361259" title="collage by eellyyy, on Flickr"><img alt="collage" height="552" src="https://farm8.staticflickr.com/7357/16248361259_9c3c9eb5bf_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Viikonloppuna olin myös Nrj workoutissa Pyynikin palloiluhallilla ja vedin lauantaina muiden jumppareiden seassa bodycombatin, fitness stig-treenin ja loppuun vielä bodyattackin. Tapahtuma oli tosi kiva, olisin jaksanut vielä enemmänkin jumppia, mutta sitten piti jo rientää illaksi kotiin, ja kyllähän tuo kolmekin reeniä, joista kaksi melko kovia, oli jo aika hyvä rutistus. Kotiin viemisiksi saatiin pienet pussukat, joissa oli erilaisia tarjouslappuja ja muutama proteiinimaistiainen tehosportilta ja gainomaxilta. Paikalla oli myös terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä pisteitä, joissa sai vapaa-ajalla kierrellä. Tuon päivän jälkeen kyllä illalla ruoka ja uni maistui.<br />
<br />
Nyt taas uusi viikko startattiin kunnon käsitreenillä eilen ja ojentajat on ainakin sen jäljiltä ihan jumissa. On siis mennyt perille. Energiaa löytyy tällähetkellä paaaljon enemmän kun vielä loppuvuodesta!<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16433680622" title="IMG_0065 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_0065" height="800" src="https://farm8.staticflickr.com/7380/16433680622_7485261d3d_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-36052283587410037122015-01-19T16:30:00.000+02:002015-01-19T16:30:00.949+02:00AamutreeniUusi viikko taas edessä ja mikä sen loistavampi startti viikolle, kun klo 8.00 alkava bodyattack tunti. Herätyskellon soidessa ei olis vähempää kiinnostanut nousta ylös, mutta pääsin kun pääsinkin pystyyn muutaman torkutuksen jälkeen. Ei muutakun nopeasti kamat kasaan ja äkkiä ovesta ulos ja suunta kohti salia. Siinä pikku kiireessä salille juostessa heräsikin sopivasti ennen jumppaa.<br />
<br />
Salin jälkeen kävin näyttämässä jalkaa lääkärille ja seuraavaksi mennäänkin sit lähetteen kanssa röntgeniin. Mulla on jalkapöydässä ollut jo pari kuukautta sellanen kipeä kohta, joka nyt sit kuvataan varmuuden vuoksi.<br />
<br />
Loppupäivä onkin sit aikaa puuhailla kotona, käydä kaupungilla vielä hoitamassa pari juttua ja sitten illasta ajattelin vielä käydä bodycombatissa. Työt jatkuu taas huomenna ja oonkin ihan viis päivää peräkanaa töissä ja saan viettää sunnuntaina seuraavaa vapaapäivää. Niin siisti fiilis, kun on päässyt ajoissa ylös, vetänyt kunnon treenin heti aamusta ja vieläkin edessä melkein kokonainen päivä. Olo on tosi freshi ja energinen. Toivottavasti tästä tulee hyvä viikko!<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15670760754" title="IMG_9725 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9725" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7503/15670760754_1a75385058_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15673307533" title="IMG_9722 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9722" height="1333" src="https://farm9.staticflickr.com/8638/15673307533_6312532a01_h.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16293173015" title="IMG_9723 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9723" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7569/16293173015_0fdcea891b_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16105807790" title="IMG_9726 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9726" height="1347" src="https://farm8.staticflickr.com/7477/16105807790_170276b1e3_h.jpg" width="800" /></a>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-83260341595192000702015-01-19T12:18:00.000+02:002015-01-19T12:18:10.905+02:00Olipa kerran kiire ja liukas maa<i>EDIT: Kirjottelin tän teksin valmiiksi viime perjantaina, unohtaen sen tänne luonnoksiin. Nyt siis uus yritys, vähän myöhässä. Puhelen siis viime torstain tapahtumista :)</i><br />
<br />
<br />
Otin torstaina taas melko reippaat unet ja heräilin vasta puolenpäivän aikaan, vaikka herätykset oli soittanut jo ilmeisesti kymmeneltä. Not good. Olo oli kuitenkin melko freshi ja levännyt kunnon unien jälkeen. "Jouduin" ensimmäisenä lähtemään aamulenkille, sillä en edellisiltana jaksanut hakea kaupasta aamupalavärkkejä ja kaikki smoothieaineet oli loppu. Pikainen kipaisu kauppaan ja takaisin kotiin nälkäisenä aamiaista laittamaan. Nautin aamupalaa rauhassa, join vielä päälle pari kuppia kahvia ja hoidin kotiaskareita. <br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16267221056" title="IMG_9773 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9773" height="512" src="https://farm8.staticflickr.com/7495/16267221056_aed7f79df3_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16267224456" title="IMG_9771 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9771" height="534" src="https://farm9.staticflickr.com/8673/16267224456_f76cc2112f_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
En tajunnut yhtään ajanjuoksua ja vähän ennen kolmea tajusin, että jos meinaan suunnitelmieni mukaan keritä bodyattackiin, tulee todellakin kiire. Nopsaa vaatteiden vaihto, kamat kasaan ja vauhdilla menoksi. Pääsin ulos ja juoksujalkaa kaahasin kotipihasta kohti salia. Kerkisin ottaan vaan muutaman lennokkaan juoksuaskeleen ja kappas, heitin hienosti ilmalennossa lipat suoraan kyljelleni/vatsalleni maahan. Löin vasemman polveni hullun lujaa ja tuttuun tapaan nousin ylös ihan salamana, ettei kukaan näe. Ylös päästyäni piti kuitenkin keräillä hetki, kun kipu oli niin kova. kiire vei kuitenkin voiton ja lopulta jatkoin rauhassa varovasti matkaa kohti salia. Ajattelin ensin, ettei junpasta tule mitään, mutta oikeastaan pieni särky unohtui siinä juostessa ja attack meni hyvällä draivilla koko tunti. Illalla kuitenkin jalka alko kipeytyyn ja tänä aamuna heräsinkin mukavaan särkyyn polvessa. Taisi olla kova tärähdys.<br />
<br />
Taidan ostaa piikit kengänpohjiin, ei meinaan ollut ensimmäinen kerta, kun meikäläinen lentää. Edellisenä iltana meinasin pannuttaa jonkun ohikulkevan nuoren miehen syliin treenikasseineni. Sillä kertaa sain kuitenkin pidettyä itseni pystyssä, pienen räpiköinnin jälkeen, pelästyttäen muutaman näköetäisyydelle sattuneen ihmisen äkkinäisillä liikkeilläni. Liukkaat kelit koituu vielä pian mun kohtalokseni.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16107281967" title="IMG_9786 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9786" height="554" src="https://farm8.staticflickr.com/7533/16107281967_0d4f70639c_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15670718434" title="IMG_9787 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9787" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7545/15670718434_fd4b5ca0ba_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-20122765179802778342015-01-14T13:12:00.001+02:002015-01-14T13:12:21.009+02:00Hello Ulkona alkoi juuri tupruttelemaan lunta. Niin ihanaa, kun on valkoinen maa ja kaikkialla valosampaa. Aamullakin makuuhuoneeseen pilkottaa sälekaihtimien välistä jo paljon enemmän valoa, kun vaikka kuukausi takaperin. Tää talvi on ollut mulle ehdottomasti raskain aikoihin pimeytensä takia. Oon aamusin ihan ylitsepääsemättömän väsynyt, vaikka unta olis takana 9-10 tuntia. Sängystä ylöspääsy on tuntunut pari kuukautta aivan kamalalta ja mahdottomalta. Väkisin on kuitenkin taisteltu ja nyt huomaan, kuinka pikkuhiljaa alkaa helpottaan. Ei se vieläkään ihan iisi homma ole, mutta en kuitenkaan joudu käymään hullua sotaa itseni kanssa sängystä nousemiseksi, vaan jopa kuulen ja herään herätyskellooni joka viikko aina vähemmän väsyneenä. Kyllä vaan, valo saa ihmeitä aikaan.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16090595218" title="IMG_9743 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9743" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7498/16090595218_31ceacdd92_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Hankin viimeviikolla uuden puhelimen ja vihdoin sain sen tänään käyttöön. Vanha ei oikein enää tahtonut toimia ja oli pakko vaihtaa uudempaan. Mietin pitkään iphone 6 ja iphone 6 plussan välillä ja lopulta päädyin siihen, jota oon jo alusta asti ihaillut, vaikka se onkin melko valtava. Iphone 6 plus, tässä se nyt komeilee vieressä. On se vaan hieno, en kadu.<br />
<br />
Nyt suuntaan salille olkapäätreenin pariin ja siitä sitten illaksi töihin. Tein sunnuntaina niin kovan killeritreenin jaloille, että takapuoli on vieläkin aivan jumissa, ei toivoakaan, että voisin mennä kyykkyyn tai tehdä salilla jotain jalkoihin liittyvää. Tänään tavoitellaan olkapäille ja ojentajille samaa!<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15658250863" title="IMG_9762 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9762" height="520" src="https://farm8.staticflickr.com/7488/15658250863_a03f13f666_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16090763250" title="IMG_9675 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9675" height="534" src="https://farm9.staticflickr.com/8563/16090763250_5b973b8c17_c.jpg" width="800" /></a>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-5362223083605542702015-01-01T16:00:00.000+02:002015-01-01T16:00:01.024+02:00Entinen smoothie-vihaajaVoin todellakin kutsua itseäni entiseksi smoothie vihaajaksi, sillä mun suustani on kuulunut useampikin ennakkoluuloinen ja negatiivinen sananen smoothien juomisesta. "Ne ei täytä", "Aamusin tarvii jotain pureskeltavaa, ei vaan sellasta litkua", "niistä jää nälkä", "Ei niillä pysy nälkä poissa ainakaan kauaa", ja tätä listaa vois jatkaa vaikka millä mitalla. Kuitenkin taas jälleen kerran kuljen näissä trendeissä vähän jälkijunassa ja niin suurten hehkutusten jälkeen yhtäkkiä aloin kokeilemaan erilaisia vihersmoothieita. Ehkä osansa ja arpansa asiaan on pistänyt ja asiaa edistänyt Tampereelle avattu Junge Juice Bar, sillä mä oon nyt muutaman kuukauden sisällä täysin hurahtanut smoothieisiin ja jopa monen vuoden ajan lempparina pysynyt aamupuurokin on siirtynyt vain harvoille aamuille, aamupalasmoothien vallatessa puuron tontin.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16154933842" title="IMG_9667 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9667" height="1333" src="https://farm8.staticflickr.com/7508/16154933842_10948fcc2b_h.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15969924797" title="IMG_9669 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9669" height="515" src="https://farm8.staticflickr.com/7463/15969924797_b4ac3ffe4a_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Juon useimpina päivinä parikin kappaletta smoothieita. Aamupalaksi lämmin smoothie, sekä välipalana töissä vihersmoothie. Mun aamupalasmoothieni sisältää vähän banaania, sekä yleensä myös vajaa puolikkaan päärynän, lisäksi siihen tulee suklaaproteiinijauhoa, lusikallisen raakakaakaojauhoa, lehtikaalia, tammenlehtisalaattia, mustikkaa, sekä 1-2 desiä lämmintä mantelimaitoa. Joskus heitän sekaan vielä pinaattia.<br />
<br />
En todellakaan olisi vielä muutama kuukausi, saati sitten puolivuotta takaperin uskonut, että tulisin vielä joskus juomaan tällaisia "litkuja", ja suurin ennakkoluuloni oli vihreiden aineiden sekoittaminen juomien sekaan. Olen kuitenkin lukenut niin paljon niiden terveellisyydestä, siitä kuinka niistä saa suuren osan päivän vihreän tarpeesta juoman seassa ja niiden hyvistä ravintoarvoista, että aloin vähitellen kiinostumaan. Kun sitten maistoin ensimmäisen kerran kyseisetä smoothieta, olin myyty. Tykkään ihan kamalasti tämän smoothieni koostumuksesta, ja varsinkin aamuisin lämpöisestä smoothiesta. Lisäksi sitä tulee kerralla niin iso satsi, että se todellakin täyttää vatsan kunnolla. Ja nälkäkin pysyy poissa muutaman tunnin verran, aina seuraavaan ruokaan asti. Syön siis jälleen sanani ja joudun toteamaan olevani vain todella ennakkoluuloinen.<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15533342004" title="IMG_9670 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9670" height="544" src="https://farm9.staticflickr.com/8597/15533342004_0e8353b2c6_c.jpg" width="800" /></a><a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16153782631" title="IMG_9668 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9668" height="555" src="https://farm9.staticflickr.com/8583/16153782631_cd481c2f12_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-80082560891774339772014-12-31T15:34:00.000+02:002014-12-31T15:34:00.346+02:00Joulu 2014<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15968193048" title="IMG_9705 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9705" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7569/15968193048_7389d3e780_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Joulu meni meillä melko perinteisissä merkeissä. Paiskin töitä kaikki päivät ennen joulua ja olin todellakin sen pienen kolmen päivän joulubreikin tarpeessa. Oli ihana päästä kotikotiin suoraan valmiiseen joulutunnelmaan rentoilemaan. Aattoaamu alkoi kiprakassa pakkasessa pikku aamulenkillä, jonka jälkeen tietenkin syötiin riisipuuroa. Lisäksi aatto sisälsi paaaljon hyvää jouluruokaa, lahjojen avaamista, yhdessä lautapelien pelailua sekä herkuttelua. Joululaatikoita tuli taas jouluna vedettyä niin, että ei meinannut housut enää kolmen päivän jälkeen mahtua jalkaan ja olo oli kun norsulla.<br />
<br />
Kolmeen joulun pyhään mahtui siis kaikenkaikkiaan sitä jo mainittua ihanaa ruokaa, sukulaisten kanssa oleilua, lisää lautapelejä serkkuporukalla, sekä ulkoilua. Ja tietenkin käytiin myös viemässä kynttilät haudoille aattoiltana. Hautausmaa oli niin kaunis pimeässä ilta kymmeneltä.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15968195778" title="IMG_9665 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9665" height="531" src="https://farm9.staticflickr.com/8579/15968195778_ce8dd7ac32_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15535897183" title="IMG_1981 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1981" height="557" src="https://farm9.staticflickr.com/8587/15535897183_871253c5a6_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15968368800" title="IMG_9684 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9684" height="534" src="https://farm9.staticflickr.com/8568/15968368800_6b446c4bd4_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16129961416" title="IMG_1938 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1938" height="800" src="https://farm8.staticflickr.com/7477/16129961416_4440895655_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Lahjojakin tuli aivan riittävästi, enemmän kuin osasin edes odottaa. Mulla ei pahemmin ollut toiveita tänä jouluna, mutta sain ihanan kauan himoitsemani kellon, sekä repun, jonka ostoa oon aina vaan pitkittänyt. Lisäksi kaikkea pientä kivaa ja tarpeellista kotiin. Kaikenkaikkiaan joulu oli oikein onnistunut. Tapaninpäivän iltana ajeltiin takaisin kotiin Tampereelle ja seuraavana aamuna mä suuntasinkin taas paiskimaan välipäiviksi töitä ihmispaljouteen ja kiireeseen.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-53919192751945424322014-12-18T13:05:00.001+02:002014-12-18T13:05:27.403+02:00New nikes, againMuistan ekan kerran, kun näin jollain jalassa Niken air maxit. Se ei todellakaan ollut rakkautta ensisilmäyksellä tyylinen tapahtuma, vaan pikemminkin ajattelin, että kuinka joku voi laittaa noin rumat kengät jalkaan. Kamalan paksut pohjat ja ihan mokkulat kengät. No, sitten meni hetki, ja taas saan todeta mieleni muuttuneen täysin ja perua puheeni, tai ajatukseni. Nykyään air maxeja on niin montaa mallia, että jopa mäkin oon löytäny monet lempparit, jotka voisin pistää jalkaani. Eikä asiaa auta yhtään mun Nike-addiktio.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16047003551" title="IMG_9660 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9660" height="558" src="https://farm8.staticflickr.com/7462/16047003551_211b906558_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15429298263" title="IMG_9661 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9661" height="454" src="https://farm8.staticflickr.com/7577/15429298263_65c2d04b60_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/16048953195" title="IMG_9658 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9658" height="531" src="https://farm8.staticflickr.com/7524/16048953195_0ea80c5838_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Niinpä mä kotiutin taas kaksi kenkälaatikkoa maanantai-iltana kotiin, toiset töihin, toiset arkeen. Ostin töihin mustat air force 1-mallin kengät, koska ne on niin mukavat jalassa, että 9 tunnin päivät seisten menee niillä paljon mukavammin. Ja toisesta laatikosta tulikin sitten juurikin Air Maxit. Tosin vähän kevyemmällä pohjalla. Kun ekan kerran näin nämä kyseiset kengät, todellakin ihastuin niihin heti ja olihan mun pakko metsästää ne käsiini, niiden liian suolasesta hinnasta huolimatta. Ja oi että nää on ihanat jalassa, ihan täydelliset. En varmaan enään muuta käytäkkään! Tervetuloa Nike perheeseen!<br />
<br />
Loppuun vielä pakko todeta, että ihanaa, jouluun on enää alle viikko! Ne kolmen päivän vapaat tulee todellakin tarpeeseen. Nyt vielä jokainen päivä ennen joulua vierähtää töissä, mutta sitten pääsee joulun viettoon kotiin äidin ruokapatojen äärelle, joululaatikot on mun suurin rakkauteni!<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15429301863" title="IMG_9657 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9657" height="552" src="https://farm8.staticflickr.com/7488/15429301863_104249aa2d_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15426673644" title="IMG_9659 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9659" height="541" src="https://farm9.staticflickr.com/8628/15426673644_1fb6093a0e_c.jpg" width="800" /></a>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-18777824794795785002014-11-18T12:36:00.000+02:002014-11-18T12:36:24.174+02:00Oodi porkkanoilleVoi ihmisellä olla porkkanariippuvuus? Jos se on mahdollista, niin mä oon ainakin aika lähellä sitä. Rakastan porkkanoita ja syönkin niitä ihan päivittäin. Ne on hyviä naposteltavia, ja niiden syömisestä ei tuu huono omatunto, kuten karkin tai herkkujen syönnistä. Tietysti porkkanoissakin on sokeria, eikä niitäkään sais kai syödä liikaa. Mulla menee kuitenkin keskimäärin joskus kilo, ja välillä taas pari kiloa viikossa, plus pakastekasvisten seassa olevat porkkanat.<br />
<br />
Vime talvena mun kämmenet ja jalkapohjat alkoi muuttua vähän oransseiksi, ja sain kuulla valituksia ainaisesta porkkanan nakertamisesta. Pidin pienen breikin (pari kuukautta) ja ihon väri muuttu lähes normaaliksi. Sen jälkeen oonkin syönyt porkkanaa hieman hillitymmin, mutta välillä tuntuu, että niitä voisi silti pistää suusta alas pari vähemmän. Babyporkkanat on toinen heikkous, aina kauppareissulla, jos tekee mieleni jotain hyvää, enkä halua proteiinipatukkaa, ostan ehdottomasti babyporkkanapussin, joka on sitten tiettykadonnut parempiin suihin jo muutamassa minuutissa. Pitäisköhän tästä huolestua?<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15633257957" title="IMG_9565 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9565" height="519" src="https://farm6.staticflickr.com/5606/15633257957_18e042c000_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15537516849" title="IMG_8785 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_8785" height="466" src="https://farm6.staticflickr.com/5616/15537516849_8551150bd4_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Jokatapauksessa, porkkanat on hyviä, ja kyllähän puputkin syö paljon porkkanaa! Tänään näinkin tärkeä postaus. On vaan ollut niin kiire, että kotona kerkiäää vaan käymään nukkumassa. Tein viimeviikolla ylimääräisiäkin työvuoroja ja 9 h työpäivät on vaan aika pitkiä kun siihen lisätään vielä matkoihin kuluva aika. Sen lisäksi kun vielä käy salilla 5-6 päivänä viikossa, ei aikaa oikein enää jää kun nukkumiselle. Tällä viikolla onneks saankin nyt sitten viikonlopun vapaaksi ja päästään kotipuolessa käymään :)<br />
<br />
- PupuEliina
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15199010213" title="IMG_1835 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1835" height="1024" src="https://farm8.staticflickr.com/7496/15199010213_5de2cce9e5_b.jpg" width="768" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-63101734380789079202014-11-06T12:03:00.002+02:002014-11-06T12:03:33.065+02:00Ruoanlaitosta <a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15723408715" title="IMG_9126 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9126" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3943/15723408715_4c4a749be0_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15723407495" title="IMG_9129 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9129" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3946/15723407495_09937432dc_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Oon maailman surkein kokki ja kodinhengetär. Vihaan sotkua ja oonkin välillä ihan neuroottinen mitä kodin siisteyteen tulee. Tiedostan ongelmani ja yritän välillä löysätä hihaa ja kävellä esimerkiksi väärässä paikassa olevien tavaroiden ohi, mutta yksinkertaisesti se on oikeesti mulle tosi hankalaa. En pysty rentoutumaan, ennenkuin sotkut on siivottu. Siksi en tykkää myöskään leipoa tai tehdä kovin usein ruokaakaan. Oon valehtelematta leiponut elämäni aikana ehkä pari kakkua, sekä koulun kotitaloustunneilla jotakin. Leipominen on sotkuista puuhaa, enkä kuitenkaan itse ole ikinä pahemmin välittänyt mistään leivonnaisista. Porkkanakakku ja mokkapalat ovat hyviä, mutta ei kuitenkaan leipomisen vaivan arvoisia nekään.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Oon työskennellyt palvelutiskillä usean vuoden ajan, ja tuolle tielle lähtiessäni en osannut pilkkoa edes tomaattia. Kuinka säälittävää?! Olin siihen asti mennyt sieltä mistä aita on matalin, tehnyt kaiken helpoimman kautta. Työ kuitenkin vuosien saatossa opetti aivan valtavasti ruoanlaitosta ja erilaisista lihoista ja kaloista. Nykyään tykkäänkin satunnaisesti (kuitenkin aika harvoin) kokeilla uusia juttuja, jos ne vaan on tarpeeksi helppoja. En kuitenkaan koskaan seuraa reseptejä, vaan kaikki ruoat syntyvät täysin omasta päästä. En jaksa alkaa edes suunnittelemaan ruoan tekoa, jos edessäni on resepti, jota pitäisi noudattaa, ja joka sisältää monia eri ruoka-aineita. Asiat menee heti hankaliksi ja menettää kiinnostukseni, jos ohjeessa on liian montaa erilaista ainesosaa. Meidän keittiössä ruoan sekaan heitetään mausteita ihan sormituntumalla, syödään yksinkertaisia perusruokia ja välillä ruoat näyttävät vähemmän houkuttelevilta, mutta yleensä silti maistuvat hurjan hyvältä.<br />
<br /></div>
<div>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15723410035" title="IMG_9125 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9125" height="481" src="https://farm6.staticflickr.com/5597/15723410035_516da4fd00_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15538220307" title="IMG_8787 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_8787" height="491" src="https://farm8.staticflickr.com/7475/15538220307_243a74960c_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15103448644" title="IMG_1358 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1358" height="800" src="https://farm8.staticflickr.com/7509/15103448644_61e94dca29_c.jpg" width="800" /></a>
</div>
<div>
<br />
Välillä selailen instagrammissa tai netissä tai blogeissa erilaisia reseptejä ja joskus tekisi hurjasti mieli kokeilla jotakin hyvännäköistä ohjetta, mutta jos ohje sisältää yhdenkin ainesosan, jota meiltä ei löydy, en sitä jaksa lähteä hankkimaan. Yleensä innostukseni kaatuu siihen. Joskus kuitenkin toivon, että tämäkin poropeukalo innostuisi leipomisesta ja saisi pyöräytettyä jotakin mukavaa tarjolle tämänkin kodin ruokapöytään. Kokeilin juuri ensimmäistä kertaa porkkana-bataatti muusia ja se oli niiin hyvää, että nyt olen aivan koukussa! Myös kaikenlaiset raakakakut ovat viimeaikoina houkutelleet valtavasti kokeilemaan. Ehkä vielä jonakin päivänä..<br />
<br />
<br /></div>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15538561550" title="IMG_1843 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1843" height="510" src="https://farm4.staticflickr.com/3940/15538561550_78ba2efac8_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-61553815274990535352014-11-02T20:42:00.001+02:002014-11-02T20:42:34.271+02:00Salitreenit taas rullaamaanOon viimeviikot käynyt vain pelkillä jumpilla. Viikko-ohjelma on koostunut pääosin BodyCombat, BodyAttack, Grit Strenght ja BodyStep tunneista. Nyt kuitenkin aloin taas kaipaamaan kunnon salitreeniä. Jumppaaminen on kivaa, mutta paremmin olen ainakin itse saanut tuloksia aikaan salin puolella. Nyt kun vielä päälle tuli vuorotyö ja aikataulut pitää suunnitella paremmin, sopii myös salitreeni arkeen enemmän. Salille meno onnistuu mihin aikaan tahansa, eikä ole riippuvainen mistään muusta.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Sain yhden tutustumiskäyntikortin Gogolle kaveria varten ja nyt tiistaina käytiinkin heti yhdessä treenaamassa. Treeniputki oli hyvä aloittaa suoraa kunnon jalkatreenillä ja heti olikin monta päivää jalat ihan jumissa. Jatkan ihan kesällä mulle tehdyllä kolmijakoisella ohjelmalla, joka sopii mulle parhaiten. Kolmijakoiseen ohjelmaan on helppo yhdistää pari jumppaa viikkoon, koska kaipaan myös niitä jumppia perus arkeen silloin tällöin.<br />
<br /></div>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15669405236" title="IMG_9600 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9600" height="524" src="https://farm9.staticflickr.com/8612/15669405236_4215279b95_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15508321360" title="IMG_9599 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9599" height="522" src="https://farm4.staticflickr.com/3941/15508321360_2ec241e4a7_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Oon taas ihan intoa piukassa, kun pääsee kunnolla treenauksen makuun. Toivottavasti tämä innostus kantaa pitkälle ja saan taas tuloksia aikaan. Olisi kiva huomata jotain kehitystä taas välillä. Sen avulla kun aina saa uutta intoa ja puhtia treeneihin. Tämän viikon treenit on ainakin tuntuneet kunnolla, oon lähes jokaikistä lihasta myöden jumissa ja kaduttaa, että venyttely on jäänyt ihan hävettävän vähäiseksi. Tästä se kuitenkin taas lähtee!<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15694722022" title="IMG_9608 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9608" height="530" src="https://farm8.staticflickr.com/7555/15694722022_88903b93e7_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15073178334" title="IMG_9603 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9603" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3956/15073178334_c5ed0f752a_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<br />
<blockquote>
Tämän viikon treenit näyttivät melkolailla mun normaalilta treenirytmiltä, katotaan kuinkas ensiviikolla päästään treenailemaan.<br />
<blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<blockquote>
Maanantai - Bodycombat </blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<blockquote>
Tiistai - Sali</blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<blockquote>
Keskiviikko - Lepo </blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<blockquote>
Torstai - Sali ja iltalenkki </blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<blockquote>
Perjantai - Sali </blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<blockquote>
Lauantai - Juoksulenkki </blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<blockquote class="tr_bq">
<blockquote>
<blockquote>
Sunnuntai - Lesmills Maraton</blockquote>
</blockquote>
</blockquote>
<blockquote style="text-align: left;">
<br /></blockquote>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-39073884279885518982014-10-30T12:05:00.000+02:002014-10-30T12:05:20.145+02:00New Nikes <a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15045211523" title="IMG_9572 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9572" height="534" src="https://farm8.staticflickr.com/7514/15045211523_3cb20997ea_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15479379367" title="IMG_9576 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9576" height="480" src="https://farm8.staticflickr.com/7499/15479379367_c207bfe642_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Bongasin zalandolta melko halvalla taas kerran uudet Niken lenkkarit ja pakkohan ne oli ostoskoriin klikkailla. Eilen sitten vihdoinkin sain ne kotiutettua ja tykästyin niin, että kyllä ne nyt tulivat jäädäkseen. Mulla ei pahemmin ole tarvetta uusille lenkkareille, mutta eihän niitä koskaan voi olla liikaa? Ja nämä yksilöt ovat kuitenkin taas ihan eri väriset!<br />
<br />
Niken lenkkarit on olleet ihan mun lemppareita, hyvät jalassa, kiva ulkonäkö ja juostessa toimii hyvin. Oon kokeillut muitakin merkkejä, mutta vielä ei ole tullut vastaan toisia yhtä hyviä. Tietty ostoslistalla kummittelee vähän asicsen lenkkarit, ne kun on kuulemma todella hyvät juostessa, mutta ainakin toistaiseksi pysytään nyt vielä hetki vain Nike-linjalla.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-37148043859769663832014-10-27T23:05:00.004+02:002014-11-04T12:04:58.841+02:00Boulderointi - loistavaa sunnuntaireippailuaPäätettiin jo viikolla, että käytetään hyväksi meiltä löytyvät liikuntasetelit ja lähdetään kokeilemaan Tampereen kiipeilykeskukselle boulderointia. Oon kiipeillyt muutamaan kertaan aiemmin ja nyt kesällä käytiin Team City Challengen merkeissä myös tuolla kyseisellä kiipeilykeskuksella pikaisesti boulderseinillä suorittamassa yksi rasti. Kiipeily on niin huippukivaa puuhaa, vaikkakin tosi raskasta ja haastavaa, että oon hinkunut sinne jo pitkän tovin.<br />
<br />
Koska oikeille kiipeilyseinille on nykyään omattava varmistuskortti, ei lähdetty vielä mitään kortteja suorittamaan ja maksamaan, vaan päätettiin, että mennään boulderoimaan, eli siis kiipeilemään hieman matalammille seinille, boulderpuistoon, ilman valjaita. Nämäkin seinät on siis n. 5 m korkeita, ja paikasta löytyy jos jonkinlaista reittiä ja vinoa seinää. Hommassa on koko kropan lihakset melko kovilla, mutta mulla ainakin kipeytyi eniten kädet (ihan hulluna) ja tunnin kiipeilyn jälkeen oli kyllä joka paikka ihan hapoilla.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15621321046" title="collagel by eellyyy, on Flickr"><img alt="collagel" height="560" src="https://farm4.staticflickr.com/3940/15621321046_bf1f9526a7_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15621320856" title="IMG_1809 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1809" height="600" src="https://farm4.staticflickr.com/3948/15621320856_b08a71b42e_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Oli oikeasti kyllä ihan huippukivaa, todella tehokasta ja varmasti tuntuu seuraavana päivänä! Aiotaan ehdottomasti mennä uudelleen. Mua kiinnostais myös hankkia varmistuskortti, jonka myötä pääsisi kiipeämään myös korkeille seinille ihan valjaissa. Katsotaan saako tämä innostus lisää tuulta alleen ja innostutaanko käymään useamminkin yhdessä kiipeämässä.<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15024880603" title="IMG_1806 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1806" height="1016" src="https://farm4.staticflickr.com/3956/15024880603_d87c543184_b.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-91889269795644236382014-10-24T13:43:00.002+03:002014-10-24T13:43:36.966+03:00Uusia haasteitaAloitin tämän viikon alussa uuden työn ja koko viikko onkin ollut täynnä uuden opettelemista ja melko pitkiä päiviä. On niin paljon uutta opittavaa, että olen iltaisin ollut ihan naatti ja nukkumaan mennessä uni tulee jo melkein ennen kuin pääsen edes sänkyyn asti. Työn ja treenien lisäksi aikaa on jäänyt todella vähän ja se näkyy myös kotona. Tartuin juuri imurin varteen ja huiskin kamalat pölykerrokset pois, että ei ihan hukuta pölyyn. Ei vaan, ei täällä nyt niin kamala sotku ollut, mutta en ole kerinnyt kuitenkaan siivoilemaan niin usein, kuin yleensä. Tänään on ensimmäinen vapaapäivä, mutta tääkin päivä menee toisen työn parissa pienellä promokeikalla.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15591129046" title="IMG_9561 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9561" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3932/15591129046_09ec941672_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15428158129" title="IMG_9531 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9531" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3953/15428158129_e9334ce2de_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Uusi työ on kuitenkin ollut tosi jännää ja mukavaa, vaikkakin haasteellista, kun pitää muistaa taas niin paljon kaikkea uutta. Toivottavasti kaikki lähtee pian rullailemaan jo vähitellen omasta muistista.<br />
Ensi viikolla alkaakin sitten treenien ja työn yhteensovittaminen todenteolla, tämän viikon olen ottanut vähän rennommin ja jättänyt salilla käynnin väliin parina iltana, kun aikaa ei yksinkertaisesti olisi jäänyt unille muuten ollenkaan.. Sunnuntaina tosin aion taas mennä Lessmills maratoniin.<br />
<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15429211770" title="IMG_9569 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9569" height="534" src="https://farm6.staticflickr.com/5608/15429211770_865747d816_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/14994048574" title="IMG_9435 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9435" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3942/14994048574_f4f8784800_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-53653095299624227122014-10-23T13:22:00.000+03:002014-10-23T13:22:02.315+03:00LessMills MaratonPäätin sunnuntai-aamuna skarpata ja päästä ajoissa ylös. Herätys soitti kello 9.30, joka on mulla sunnuntai-aamuksi todella aikaisin. Normaalisti meillä vedellään sikeitä n. 11-12 asti sunnuntaisin. Hörppäsin ison lasillisen vettä, puin treenikamppeet päälle ja huristelin kaatosateessa fillarilla Gogolle, nimittäin halusin päästä testaamaan ensimmäistä kertaa ikinä Sunnuntai-aamun treeniä ja LessMills maratonia.<br />
<br />
Kyseinen tunti kesti siis puolitoistatuntia ja siellä tehtiin pätkissä LessMills jumppia. Ensin BodyAttackia noin puoli tuntia, sitten BodyCombattia samainen puoli tuntia ja vielä lopuksi päälle pätkä BodySteppiä ja muutama kappale BodyPumpia. Askel kulki hurjan hyvin ja sali oli aivan piukassa väkeä. Tämä oli ehdottomasti tunti, jolla tulen jatkossakin käymään aina työvuorojen ja vapaapäivien salliessa. Loistava startti sunnuntaipäivälle. Tämän puolitoistatuntisen jälkeen aamiainen (iso sellainen) maistui ja katosi parempiin suihin hujauksessa. Hui, oli kivaa!<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/13249066394" title="IMG_8808 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_8808" height="491" src="https://farm4.staticflickr.com/3798/13249066394_71d24a56d3_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/12798065985" title="IMG_8708 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_8708" height="534" src="https://farm6.staticflickr.com/5479/12798065985_bba0a30cef_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-83383437848821792282014-10-19T14:26:00.000+03:002014-10-19T14:26:37.078+03:00Päivä HelsingissäKeskiviikkona aamulla lähdettiin klo 10.00 ensimmäistä kertaa ikinä Onnibussilla kohti Helsinkiä. Saatiin matkat halvalla ja ostettiin äidin ja Sohvin kanssa extempore liput ja päätettiin lähteä vähän kauppoja kierteleen syysloman kunniaksi. Meillä oli ihan koko päivä aikaa, sillä bussi takaisin lähti vasta vähän yhdeksän jälkeen illalla.<br />
<br />
Päivä meni todella vikkelään, kierrettiin kauppoja, käytiin pari kertaa kahvilla, tietysti syötiin hyvät ruoat Memphiksessä ja käveltiin kokopäivä. Illalla bussiin istuessa huomasi, kuinka jalat olivat ihan puhki. Itse en kamalasti löytänyt ostettavaa, vaan takin ja farkut, mutta kyllä me yhdessä jo aika suuri kasa kasseja kotiin kannettiin. Päivä oli oikein onnistunut, oli ihanan rentoa ilman minkäänlaista kiirettä. Illalla saavuttiin Tampereelle vasta hieman ennen puoltayötä, joten äiti ja Sohvi jäi vielä meille yöksi ja ajelivat sitten torstaina päivällä rauhassa kotiin asti.<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/14951817873" title="IMG_1762 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1762" height="540" src="https://farm4.staticflickr.com/3932/14951817873_f70bcf3e5b_c.jpg" width="800" /></a><a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15569317181" title="IMG_1770 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1770" height="595" src="https://farm6.staticflickr.com/5613/15569317181_376ff4b8f2_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15572825312" title="IMG_1765 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1765" height="960" src="https://farm4.staticflickr.com/3945/15572825312_82590410ed_o.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/14951814813" title="IMG_1769 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1769" height="573" src="https://farm4.staticflickr.com/3932/14951814813_a36f2b93ec_c.jpg" width="800" /></a>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-85699954256156574792014-10-14T12:54:00.000+03:002014-10-14T12:54:11.418+03:00Have fun when you workout and it won't feel like work<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15533555725" title="IMG_9305 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9305" height="388" src="https://farm4.staticflickr.com/3938/15533555725_e781d2603d_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Treenit on viimeaikoina vedetty lähes sata lasissa ja oon nauttinut joka sekunnista, jonka oon saanut kuntokeskuksella viettää. Eilinen Bodycombat oli kuitenkin mulle todella positiivinen yllätys. Vaikka tiesin, että treenit on kulkeneet hyvin ja jumpalla on jaksanut paremmin kuin aikoihin, yllätyin silti kovasti, kun kurkkasin treenin jälkeen sykemittariin. Keskisyke ja maksimisyke näyttivät taas mulle normaaleja lukemia ja hiki virtasi enemmän kuin aikoihin. Taas kerran opittiin kantapäänkautta, että lepo ja hyvin syöminen kannattaa, ja niiden avulla jaksaa.<br />
<br />
Pelkäsin, että kesän salipainotteinen treenaaminen vaikuttaisi aerobiseen kuntoon, mutta eihän se kunto ole onnekseni mihinkään kadonnut. Iskussa ollaan edelleen ja jumpalla jaksaa painaa, kun muistaa ladata ruokaa koneeseen. Treenaaminen auttaa myös jaksamaan läpi harmaan ja synkän syksyn. Tämän syksyn treenimoodi on nyt kova!<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15347385648" title="IMG_9418 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9418" height="534" src="https://farm6.staticflickr.com/5601/15347385648_60ffb51050_c.jpg" width="800" /></a><br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15347515527" title="IMG_9426 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9426" height="520" src="https://farm4.staticflickr.com/3938/15347515527_6789eca93e_c.jpg" width="800" /></a><a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15347896660" title="IMG_9432 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9432" height="476" src="https://farm4.staticflickr.com/3937/15347896660_10637cac68_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-32927046333705693042014-10-13T23:17:00.000+03:002014-10-13T23:17:32.822+03:00Nordic Fitness Expo <a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/14908695394" title="IMG_9417 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9417" height="534" src="https://farm6.staticflickr.com/5597/14908695394_8cff0349ea_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/14908700334" title="IMG_1747 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1747" height="800" src="https://farm4.staticflickr.com/3931/14908700334_2bb8af5542_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Meillä oli kerrankin molemmilla täysin vapaa viikonloppu ilman minkäänlaisia pakollisia menoja. Niinpä päätettiin lähteä yhdessä ajelemaan Lahteen ja käydä katsomassa miltä tämän vuoden Fitness Expoilla näyttää. Lähdettiin liikenteeseen aamupäivästä ja oltiin vasta illalla kotona. Ostettiin vain messuliput, sillä meitä ei kumpaakaan kiinnostanut mennä seuraamaan itse kisoja, haluttiin vain nähdä tuoteuutuuksia ja messutarjouksia, sekä tietysti päästä maistamaan kaikkea uutta ja vanhaa.<br />
<br />
Messut oli oikein positiivinen kokemus, sain suureksi ilokseni elää koko päivän proteiinipatukoilla ja parilla Whey Hey proteiinijäätelöllä ja mukaan kotiinkin lähti pieni satsi tavaraa. Pyöritettiin onnenpyörästä tuliaisiksi sheikkeriä, ostin hyvästä tarjouksesta vähän Leaderin lemppari gluteenittomia patukoita, saatiin erilaisia maistiaisproteiinipusseja, sekä ostettiin uutta Sportlifen messuilla lanseeraamaa Protein Puddingia, joka oli kyllä ehdottomasta parasta proteiinivanukasta, jota olen maistanut. Tein omani mantelimaitoon ja lopputulos oli ihan huisia herkkua! Aion kiikuttaa kotiin kyseistä tuotetta myös muissakin mauissa. Meiltä löytyy tällähetkellä karamelli-vaniljaa.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15529445052" title="IMG_1752 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1752" height="520" src="https://farm4.staticflickr.com/3935/15529445052_f158e660b9_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15342942338" title="IMG_9406 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9406" height="450" src="https://farm4.staticflickr.com/3938/15342942338_040c5d3e2d_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15526411941" title="IMG_1742 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1742" height="1076" src="https://farm4.staticflickr.com/3931/15526411941_64d17a04b6_b.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Katsottiin messulavalla fitnessmalli 2014 finaali (<span style="font-size: x-small;">meidän lemppari ei voittanut</span>), mutta muuten ei ohjelmaa pahemmin seurattu. Kaikinpuolin messut oli oikein mukavat, ja päätettiinkin jo, että ensi vuonna mennään uudestaan ja haetaan varastot täyteen tavaraa. Tälläkertaa kun varastosta löytyi jo kaikkea, mitä tarvitaan, eikä ollut tarvetta ostaa oikein mitään suurta.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-40262472296379213462014-10-11T12:42:00.000+03:002014-10-13T22:55:26.850+03:00SkinPerfection challengeMä seuraan aktiivisesti Tickle your Fancy-blogia, sillä se on aivan mahtava. Tässä vähän aikaa sitten blogissa kerrottiin, että olisi mahdollista hakea Saran tiimiin Lorealin ScinPerfection challengeen testaamaan uusia ihonhoitotuotteita. Tuotteet ja kilpailu näytti aika mielenkiintoiselta, joten niimpä mä hetken mielijohteesta klikkasin itseni kyseiselle sivulle ja täytin hakulomakkeen. En miettinyt sitä sen koommin.<br />
<br />
Muutama päivä sitten mun mailiboksiin tupsahti sähöpostia Lorealilta ja siellä kerrottiin, että mut on hyväksytty mukaan tiimiin tuotteita testaamaan, ja että saan tuotteet postissa lähipäivinä. Mä ihan häkellyin. En osannut odottaa, että oikeasti mut valittaisiin kyseiseen hommaan mukaan. Ihan huikeaa. Lähetin heti vahvistuksen kilpailuun osallistumisesta menemään ja jo eilen sain viestin, että tuotteet on noudettavissa postista, koska eivät olleet mahtuneet postiluukusta. Oon niin innoissani, että siitä suuresta hakijamäärästä mut valittiin mukaan ryhmään, aion skarpata ja testata tuotepakettia huolella, ne näyttävät jo ulkoisestikin ihan mahtavilta. Arvoa paketilla on n. 50 euroa ja tuotteita on yhteensä neljä. <i>Skin Perfection Advanced Correcting Serum -seerumi, Skin Perfection Unifying Day Moisturiser kosteuttava päivävoide, Skin Perfection Awakening Eye Cream -silmänympärysvoide</i> ja <i>Skin Perfection Anti-Tiredness Beautifying Daily Care kaunistava päivävoide. </i>Hain tuotteet aamulla postista ja olen koko aamun hipelöinyt niitä jo ihan innoissani.<br />
<br />
Meidän tiimin kirjoituksia tuotteista voi seurata <a href="http://www.yourskinperfection.fi/profile/1">täältä.</a><br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15307806917" title="IMG_9368 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9368" height="534" src="https://farm6.staticflickr.com/5609/15307806917_9e348f869a_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15471260626" title="IMG_9357 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9357" height="408" src="https://farm6.staticflickr.com/5615/15471260626_9f663d9277_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15471257646" title="IMG_9391 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9391" height="534" src="https://farm3.staticflickr.com/2947/15471257646_61f829480a_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Kirjoittelen kokemuksista ja tuotteista tarkemmin, kun olen kerinnyt tutustumaan tuotteisiin paremmin. Nyt alkaa viiden viikon testailu, toivottavasti tämän höslääjän ihokin saataisiin parempaan kuntoon.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-53463128623462579472014-10-10T13:04:00.001+03:002014-10-10T14:15:34.220+03:00Perjantaiset steppitreffit<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15307744538" title="IMG_9328 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9328" height="488" src="https://farm6.staticflickr.com/5601/15307744538_7139b8904d_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Edellisellä viikolla kirjoittelin, että oon alkanut taas kaipaamaan salilla käymistä ja varsinkin lessmills jumppia. Suunnitteilla oli siis hankkia uusi salijäsenyys nyt uudesta kaupungista. Tartuin lähes samantien tuumasta toimeen ja varasin itselleni tutustumisajan keskustan GoGo:lle. Lauantaina kävin tutustumassa paikkaan ja sali oli juurikin niin kiva, kuin olin kuvitellut. Muutama kaverinikin käy samaisella salilla, joten ei tarvinnut kauaa miettiä mikä mun tuleva kuntokeskukseni tulee olemaan.<br />
<br />
<div>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15471264876" title="IMG_8901 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_8901" height="486" src="https://farm4.staticflickr.com/3943/15471264876_db34f9b439_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15307664630" title="collageöl by eellyyy, on Flickr"><img alt="collageöl" height="544" src="https://farm3.staticflickr.com/2947/15307664630_1ec8d4f76c_c.jpg" width="800" /></a>
</div>
<div>
<br />
Kirjoitettiin siis soppari samantien ja nyt olen GoGo:n jäsen minäkin. Tällä viikolla starttasi siis kuntoilut uudella salilla. Tuttuja juttuja lähes kaikki, mutta myös uusia jumppia näytti lukujärjestyksestä löytyvän. Ihan ehdottoman mahtava juttu on, että GoGo:lla kun on kaksi salia ihan lähellä mua, voin käydä molemmissa ja kummallakin salilla jumppia menee ihan kokoajan, eli aivan valtava määrä valinnanvaraa. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tällä viikolla aloitin maanantaina BodyCombatilla, tiistaina kokeilin ensimmäistä kertaa Grit Strenght-tuntia, joka oli ihan huippu, keskiviikkona vain lenkkeilin, torstaina olin BodyAttackissa ja tänään onkin sovittuna Sannan kanssa BodyStep treffit kolmeksi GoGo Cityyn. Kiva päästä treenaamaan yhdessä. Stepissä on tullut käytyä vähän vähemmän, mutta täällä sitä menee niin paljon useammin, että ehkä tulevaisuudessa sielläkin tulee käytyä enemmän. Steppitreffit oli loistava sopia perjantaiksi, sillä samalla kun keritään vaihtamaan kuulumiset, saadaan tehtyä hyvä treeni ja saadaan viikonlopulle hurjan hyvä aloitus.<br />
<br />
(<span style="font-size: x-small;">Mun uudet Tupperware perheenjäsenet, mini juomapullo sekä mini shakeri, mahtuu hyvin pienempäänkin treenikassiin mukaan ja ulkonäkö 10+)</span></div>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15307670580" title="IMG_9394 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9394" height="530" src="https://farm4.staticflickr.com/3935/15307670580_6268f4fede_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15494026412" title="IMG_9397 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9397" height="513" src="https://farm3.staticflickr.com/2945/15494026412_d02f18bf91_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15491233131" title="IMG_9398 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9398" height="523" src="https://farm3.staticflickr.com/2950/15491233131_6c380b7b66_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-33446623651879773432014-10-09T18:24:00.000+03:002014-10-09T18:24:29.246+03:00Kiireinen sadepäiväKeskiviikkona aamulla herätyskello soi kahdeksalta ja ulkona pilkotti ankeus. Vähän aikaa harmitti, kun huomasin, että mun onnekseni juuri tänään piti sataa, kun menoa on ympäri kaupunkia ja liikkua pitäisi pääosin jalkaisin. Ei auttanut itku markkinoilla, vaan kunnon aamiaisen jälkeen oli lähdettävä liikkeelle. Minä ja sontsa vaelsimme monen monta kilometriä ympäri Tamperetta ja päivän mittaan valkoiset converseni uivat vedestä.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15301015480" title="IMG_9339 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9339" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3944/15301015480_e354a21b6d_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15464607096" title="IMG_9343 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9343" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3933/15464607096_918e58652b_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<br />
Eilen oli kuitenkin hyvä päivä. Kirppispöytä tuli tyhjennettyä, aloitin uuden työn ja sain luvan kanssa ottaa illan rennosti koko päivän vaelluksen jälkeen. Tiistainen Grit Strenght tuntikin jätti jälkensä, enkä olisi edes pystynyt menemään kovatempoiselle jumpalle, sillä olo on vieläkin vähän kuin hakatulla.<br />
<br />
Uudet tuulet puhaltaa täällä siis vieläkin. Uusi koti alkaa olla jo vähemmän uusi, mutta nyt alkaa työelämässä uuden opettelu. Jännittäviä aikoja.<br />
<br />
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15300999090" title="IMG_9352 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9352" height="1350" src="https://farm4.staticflickr.com/3956/15300999090_89d9d88b1e_h.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15484563501" title="IMG_9354 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9354" height="1430" src="https://farm6.staticflickr.com/5605/15484563501_d2a0b86a79_h.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15487733205" title="collage4 by eellyyy, on Flickr"><img alt="collage4" height="640" src="https://farm3.staticflickr.com/2950/15487733205_02c497ce1b_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6430869254959415859.post-82567949206983442992014-10-08T15:38:00.002+03:002014-10-08T15:38:46.388+03:00Gluteeniton ruokavalio<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15454522346" title="IMG_9135 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9135" height="534" src="https://farm3.staticflickr.com/2947/15454522346_7dc346c243_c.jpg" width="800" /></a><br />
<br />
Aloin kesän loppupuolella jatkuvan turvotuksen ja vatsakipujen johdosta noudattamaan gluteenitonta ruokavaliota. Kyllästyin loputtomaan pallo-oloon ja inhottaviin vatsan väänteisiin ja vaikka kuinka rakastan leipää ja viljatuotteita, päätin, ettei mulla ole muita vaihtoehtoja, kuin kokeilla olla ilman viljatuotteita. Päätin, että kuukauden kokeilu varmasti näyttää olenko arveluksieni kanssa oikeassa. Muutama viikon kuluttua tästä pätätöksestä, huomasin oloni todellakin kohonneen ja vatsakivutkin loistivat poissaolollaan. Oli siis itsestäänselvyys jatkaa samalla linjalla.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Aamupuurot ovat siis vaihtuneet gluteenittomiin kaurahiutaleisiin ja proteiinilettuihin. Riisikakut korvaavat satunnaisesti leivän himoja (kuitenkin todella harvoin) ja pastan tilalla syön riisiä tai mustapapupastaa, jota löytyy täällä Tampereella esimerkiksi ruohonjuuresta. Gluteeniton ruokavalio ei kuitenkaan poikkea itselläni paljoa edellisestä, sillä olen syönyt pastaa hyvin harvoin, ja leivätkin ovat olleet lähinnä satunnaisia herkkuja. Kaikesta ruoasta on mielestäni hyvinkin helppo tehdä gluteeniton versio, kuten esimerkiksi eilen meillä tehtiin pitsaa. Toiselle oikealla pohjalla ja omani tein munista vatkaamalla. Munia meidän taloudessa kuluukin aivan järkyttävä määrä. Pitäisi varmaan alkaa ostamaan suoraa purkista löytyvää valkuaista, koska on melko sääli heittää suuri määrä keltuaisia roskiin.<br />
<br /></div>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15474486341" title="collage2 by eellyyy, on Flickr"><img alt="collage2" height="272" src="https://farm4.staticflickr.com/3929/15474486341_8af03e0b99_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15290725019" title="IMG_9336 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9336" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3950/15290725019_74ef92e2b8_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15477635255" title="IMG_1712 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_1712" height="800" src="https://farm4.staticflickr.com/3956/15477635255_c8e9f012f0_c.jpg" width="800" /></a>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Kaikkein pahin harmitus oli kuitenkin, että enää en voi herkutella kaikilla mahdollisilla proteiinipatukoilla, joita rakastan, sillä todella monet niistä sisältävät gluteenia. Questbarit ovat kalliita yksittäisinä ostettuja, joten ne ovat hyvin harvinaista herkkua, mutta onneksi Leaderilta löytyy muutama hyvä gluteeniton vaihtoehto, joita kuluukin viikonloppuisin useampi herkutteluna. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nykyään siis joutuu soveltamaan enemmän ruoanlaiton kanssa ja tuoteselosteet täytyy tutkia tarkkaan, mutta vatsan jatkuva turvotus ja huono olo on poissa. Se kaikki vaivannäkeminen todellakin on hyvän olon arvoista. Vanhojen ruokien soveltaminen uusiin gluteenittomiin versioihin tuo myös paljon vaihtelua ja avartaa.<br />
<br /></div>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15290920430" title="IMG_9325 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9325" height="534" src="https://farm4.staticflickr.com/3940/15290920430_d2e58438dd_c.jpg" width="800" /></a>
<a href="https://www.flickr.com/photos/77226394@N08/15290732409" title="IMG_9318 by eellyyy, on Flickr"><img alt="IMG_9318" height="534" src="https://farm6.staticflickr.com/5616/15290732409_f78ea5ea1b_c.jpg" width="800" /></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06761760758135031432noreply@blogger.com0